na ativa...

Domingo, revelação de amigo secreto... fui bem até as 16:30h, hora q comecei a enfiar o pé na jaca sem dó... foi empadão, xineque, canudinho, pão, panetone... (só carboidrato) pois é, então quebrei a sequência, mas fiz dieta de atake até sábado... comi tanto no domingo q achei q iria morrer... segunda eu estava ainda com o estômago cheio, miséeeeeeeeeriaaaaaaaaaa... então ontem, dia 12/11 eu comi um iogurte ao meio dia e uma omelete à tarde... fikei com dor de estomago... hj tomei uma xícara de café com leite desnatado de manhã, e almocei carne com salada de alface e tomate... não voltei pra dieta de atake, fui direto pra segunda fase, então é assim, 1 dia PP e outro PV (proteína pura/proteína e verdura)... vamos firme até o natal... será q dá?? amanhã tem janta aki na escola, sexta feira é formatura dos alunos e sábado tem casório... ai ai... ah, com essa brincadeira engordei 1 kilo, 1 kilooooooooooooooo... meu Deus... mas já já ele vai embora...

Caracaaaaaaaaaaaa...

Meu, eu amo essa dieta!!! Sério, 12º dia e eu continuo firme na paçoca!! Na vdd hj eu comi tomate, e sementes de girassol torradas (não faz parte desta fase),  no almoço, me pesei hj de manhã e estou com 66,400, cara, isso é bomdimaisdaconta!! tou com um pezinnho no 65 já... ai ai... Ontem não tinha almoço pra mim, então comi uma barra de castanha do pará... 100 calorias e 8g de carboidratos, também não faz parte da dieta, mas eu não tinha opção, de tarde eu tava com um nó nas tripas, e à noite comi um omelete simples só com cebola e uma lata de atum light... ai, tou fazendo bem bunita... faço a dieta de ataque com esses dois deslizes até domingo... Domingo tem revelação de amigo secreto, empadão da tia Dete... Tou Fu... não qro cair, "Deus me ajude"...

9 dias atacando...

Oieee... 9 dias na dieta de atake, como disse antes havia ganho 2 kilos antes de começar a dieta, os quais já liquidei e de quebra já emagreci mais 1 kilo, então estou oficialmente com 67kilos, redondinhos!! lá se foi mais um... continuo comendo carne, ovos, queijos e iogurte, gelatina diet, café com leite desnatado.. mas também estou comendo 1 e 1/2 colher de farelo de aveia e + uma de linhaça... continuaria a fase de atake até amanhã, mas acho q vou até domingo... serão 14 dias... espero emagrecer mais 1 kilo até lá... força na peruca!!!

Dietando...

Oi... a dieta vai bem, obrigada...
Iniciei meu dia mto bem, comi iogurte com aveia de manhã, nada no lanche e no almoço 2 pedaços de frango assado... já são 15:05h e não sinto fome alguma... Desta vez não contei pra "quase ninguém" sobre a dieta, só pra minha irmã e pra minha amiga Su, q na verdade mandei um email, o qual ela não retornou... mas td bem... :(... ah, eu estou evitando de falar, as pessoas são cruéis qndo se trata de dieta, ou elas fazem questão de te tirar do caminho, tentando faze-lo comer oq vc não pode, ou criticam sua dieta, ou pior, dizem: "nossa, mas acho q essa dieta não adianta nada, pq vc continua gorda..." affff... é claro q a pessoa não vai emagrecer de um dia pro outro! Quem dera! se vc evitar de falar que está de dieta fica mais tranquilo, mas tem q arrumar ótimas desculpas: "puxa, acabei de comer!", "passei na churrascaria antes de vir aki...", "comi 1 lasanha inteira no almoço.." e por aí vai... é, sei q parece exagero, mas o "detonador de dieta" só vai se sentir satisfeito se vc dizer q comeu feito uma vaca...

p.s.: fiz uma receitinha ontem à noite: panqueca de aveia... deixo a receita, com pequenas modificações q fiz:

Panqueca de farelo de aveia

1,5 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres de sopa de creme de leite light

1 colher de chá de adoçante forno e fogão

1 ovo inteiro 

misturei a gema, o creme de leite, a aveia e o adoçante, bati as claras em neve e misturei aos outros ingredientes, untei a frigideira teflon com 2 gotas de óleo de canola e fritei a panqueca, dos dois lados até dourar... ficou bem gostosinha... não é aquilo q podemos dizer: "nossa, que delicia, quero mais!", mas dá pra enganar a loucura por doces... eu indico... ah, tirei fotinha, amanhã posto... não achei o cabo de dados... rsssss... 

p.s.2: emagreci mais 400gr... sempre me peso de manhã... (resultados melhores)